Svarbiausi maisto produktai sportuojant
Sportas ir maistas yra neatsiejami kiekvieno sportininko gyvenime. Fiziškai aktyvus žmogus turėtų aprūpinti organizmą pakankamu kalorijų kiekiu ir reikiamu kiekiu visų vertingų maistinių medžiagų. Tinkamai sudaryta mityba sportuojant tiesiogiai lemia jo sveikatą ir sportinius rezultatus. Kalorijų poreikis sportininko mityboje Bet kurios gerai subalansuotos mitybos dietos atskaitos taškas yra dienos kalorijų (energijos) poreikio
Skaityti daugiau