Sodas ir daržas
Sportas ir maistas yra neatsiejami kiekvieno sportininko gyvenime. Fiziškai aktyvus žmogus turėtų aprūpinti organizmą pakankamu kalorijų kiekiu ir reikiamu kiekiu visų vertingų maistinių medžiagų. Tinkamai sudaryta mityba sportuojant tiesiogiai lemia jo sveikatą ir sportinius rezultatus. Kalorijų poreikis sportininko mityboje Bet kurios gerai subalansuotos mitybos dietos atskaitos taškas yra dienos kalorijų (energijos) poreikio
Skaityti daugiau
Pietryčių Azija ir daugybė kitų atogrąžų šalių yra vaisių ir gastronomijos rojus egzotiškų vaisių gerbėjams ir mėgėjams. Pitahaya, tamarillo, pasifloros vaisiai, mangostanai, gyvatės vaisiai ir daugelis kitų pavadinimų tropikuose nieko nenustebins. Šie nepaprasti egzotiniai vaismedžiai yra neatsiejama daugelio mūsų planetoje gyvenančių tautų gyvenimo dalis. Ar egzotiniai vaisiai populiarūs mūsų šalyje? Nieko nenustebinsite
Skaityti daugiau
Vieniems kokybiškas miegas – prabanga, o kiti tuo mėgaujasi taip, lyg nieko nebūtų nutikę. Bet kas skiria šias dvi grupes? Kodėl vieni žmonės greitai užmiega ir mėgaujasi naktimi puikia miego kokybe, o kiti blaškosi, o užmigę sunkiai išmiega visą naktį? Sveikas miegas nėra savaime suprantamas dalykas, nes jis yra būtinas mūsų
Skaityti daugiau
Įvairus sveiko maisto vartojimas padeda išlaikyti gerą sveikatą ir apsaugo nuo lėtinių ligų. Valgyti gerai subalansuotą mitybą reiškia kasdien valgyti įvairų maistą iš kiekvienos iš 5 maisto grupių rekomenduojamomis dozėmis. Valgyti sveiką maistą nereiškia atsisakyti mėgstamų receptų. Kai kurie paprasti apsikeitimai ir šiek tiek planavimo gali padėti jums atlikti visą
Skaityti daugiau
Kiekvienas pasaulio žmogus mėgsta maistą, tačiau vieni labiau mėgsta sūrų maistą, o kiti – saldų. Nepaisant to, nuo maisto niekas nenusigręžia. Skirtingos šalys dėl savo kultūrų turi skirtingus maisto skonius. Kitų šalių virtuvė Nuotykių ieškotojai ir kultūros ieškotojai keliauja dėl įvairių priežasčių. O maisto keliautojai mėgsta paragauti įvairaus maisto iš skirtingų šalių.
Skaityti daugiau
Lietuva yra agrariška valstybė, kurioje auginama daug grūdinės kilmės augalų, taip pat – auginami galvijai, kurie duoda ne tik mėsos, tačiau ir pieno, galiausiai, mūsų šalies kulinarai padeda verslininkams sukurti pačius skaniausius patiekalus, kurie džiugina ne tik tautiečių, tačiau ir kitų šalių gyventojų skonio receptorius. Natūralu, kad maisto eksportas auga kiekvienais
Skaityti daugiau
Vieningos nuomonės apie vitaminų vartojimą atrasti neįmanoma. Tai tikrai neišsenkanti tema, apie kurią galima diskutuoti valandų valandas. Visgi, visi sutinka, kad vitaminai žmogui yra reikalingi, todėl tinkamas jų pasiskirstymas kūne – būtinas. Ar vartoti vitaminus papildomai? Įvairių gandų ir mitų apie papildomus, geriamus vitaminus, yra pilna. Vieni gydytojai teigia, kad papildomai vartoti
Skaityti daugiau
Laukiantis kūdikio ne tik svarbu rūpintis savo sveikata, vengti nervinės įtampos ir streso, bet ir tinkamai maitintis, pasirenkant subalansuotą maistą, turintį daug naudingų medžiagų, vitaminų ir mineralų, reikalingų ne tik jūsų organizmui, bet ir būsimo kūdikio vystymuisi. Svarbu į savo maisto racioną įtraukti kuo daugiau maisto produktų, turinčių geležies ir
Skaityti daugiau
Dažniausiai maistas gaminamas namo kieme, suartina šeimos narius, o ypatingomis progomis svečiams pateikiamas ant stalo skanus maistas, kuris būna persmelktas malkų dūmų aromatu. Pripažinkime, juk skaniai paruoštas maistas teikia didelį pasitenkinimą, atveria naują žvilgsnį į gyvenimą. Kartais sėkmingam barbekiu neužtenka tik kokybiškos mėsos produktų, nes turint maisto ruošimui skirtus netinkamus įrankius,
Skaityti daugiau
Kai dabartiniame pasaulyje tiek daug pagundų, bene pirmoji auka būna sveika mityba. Greitas maistas, konservantų pilni produktai ir kitas, lengvai prieinamas, bet sveikatai neretai kenksmingas maistas atsiliepia ateityje. Dėl to sergame įvairiomis ligomis ir vis dar atsiliekame nuo vakarų valstybių savo sveikatingumo ir gyvenimo trukmės rodikliais. Viena iš galimybių pagerinti savo
Skaityti daugiau