Apsauga nuo saulės dažnai asocijuojasi su karštomis vasaros dienomis, tačiau odos priežiūros ekspertai vis garsiau kalba apie SPF svarbą visais metų laikais. Nors žiemos saulė atrodo nekenksminga, jos poveikis odai gali būti kur kas žalingesnis, nei įsivaizduojame.
UV spinduliuotė – neregima, bet pavojinga
Žiemą saulės spinduliai tampa mažiau intensyvūs, tačiau ultravioletinė (UV) spinduliuotė niekur nedingsta. UV spinduliai yra dviejų tipų: UVA ir UVB. UVA spinduliai prasiskverbia giliau į odą ir yra atsakingi už priešlaikinį senėjimą bei pigmentines dėmes, tuo tarpu UVB spinduliai daro tiesioginę žalą viršutiniams odos sluoksniams ir sukelia nudegimus.
Įdomu tai, kad sniegas atspindi iki 80 % UV spindulių, todėl saulės poveikis žiemą gali būti dar stipresnis, ypač kalnuotose vietovėse ar slidinėjant. Be SPF apsaugos, oda tampa jautresnė, lengviau pažeidžiama ir greičiau sensta.
Veido kremo su SPF nauda žiemą
Reguliarus SPF naudojimas yra ne tik odos sveikatos klausimas, bet ir prevencija nuo daugelio estetinių problemų. Veido kremas su SPF apsaugo nuo pigmentinių dėmių, priešlaikinio senėjimo ir odos ligų, tokių kaip vėžys. Šis kremas taip pat padeda išlaikyti odos elastingumą ir sveiką išvaizdą.
Kodėl SPF svarbus net debesuotomis dienomis?
Dažnas mitas yra tas, kad debesys apsaugo nuo saulės spindulių. Tiesa ta, kad net debesuotomis dienomis iki 80 % UV spindulių pasiekia odą. Žiemą šis efektas sustiprėja dėl sniego atspindžių, todėl oda lieka veikiama spinduliuotės net tada, kai saulė nepasirodo.
Kaip pasirinkti tinkamą kremą su SPF?
Veido kremo su SPF pasirinkimas turėtų būti pagrįstas odos tipu, gyvenimo būdu ir klimato sąlygomis. Rinkdamiesi kremą, atkreipkite dėmesį į šiuos aspektus:
- Platus spektras (broad spectrum): Užtikrina apsaugą tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių.
- SPF 30 ar daugiau: Kasdieniam naudojimui rekomenduojama SPF 30 apsauga, o jei planuojate būti lauke ilgiau, rinkitės SPF 50.
- Drėkinamosios savybės: Žiemą oda dažnai tampa sausa, todėl kremas su papildomais drėkikliais padės išlaikyti odos balansą.
- Tinkama tekstūra: Riebesnė oda labiau mėgsta lengvas gelines formules, o sausa oda vertina tirštesnius kremus.
Papildomos apsaugos priemonės
Veido kremas su SPF yra būtinas, tačiau papildomos apsaugos priemonės padės dar efektyviau apsaugoti odą. Naudokite lūpų balzamą su SPF, nes lūpų oda taip pat jautri UV spinduliams. Dėvėkite akinius nuo saulės, kurie apsaugos jautrią paakių odą. Venkite tiesioginių saulės spindulių per pietų valandas, net žiemą. Šios paprastos priemonės padės išlaikyti sveiką odą visus metus.
